ダイエット3日目
◎朝の体重
昨日65.2kg→今日の朝64.6
＋0.1kg
朝 バナナヨーグルト
昼 バナナおにぎり2こ
間食 スーパーカップ チョコパイ せんべい2枚
間食多すぎでした。
今日はダイエットの本を2冊買いました！
ひとつは
「どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたら みるみる10kgヤセました」
です。
今読んでいたのですが、やっぱりデブは知らずのうちに食べているし、それを人のせいにしたり、環境のせいにするらしいです。
抜け出します😭😭
私は多分水分が足りていないと思うので、本に書いてあった体重×30mlを飲んで行こうと思います！！
手軽なのでしっかり行っていきます✌️🏻
66kgまで太った私。
「66kg」 久しぶりに体重計に乗ってみたら、驚愕！！
ディズニーで食べすぎたこともありましたが、こんなに太ったとは、、、 ダイエットしよう、今日から断食だー！とかいってお菓子に手を出し。
◎今の私の状態
高校3年生(18) 166ｃｍ 66kg
昔からお菓子大好き、特にチョコレート
こんな感じですね。 数か月前までは60kgでしたが、こんなに増えてるとは思わなかったです。 でもそれは自分の生活習慣が悪いわけであり。 居酒屋のバイトをしているのですが、まかない出ます。その帰りにコンビニに寄ってアイスを買ったりお菓子買ったり。無駄な買い物をしていたわけです。
もう夏が近づいている！！それももう2カ月もない？！
ということで、ＴＷＩＴＴＥＲのダイエット垢を久しぶりに開いて、憧れのいのさんという方のツイートをみてやる気アップ。 ということで、明日から生活習慣見直しの開始です。
◎実行していくこと◎
・炭水化物を抜く
・間食は野菜ジュース、トマトジュース
・食事の前にペットボトル半分の水飲む
・１９時以降食事しない
・１２時には寝る
朝 バナナヨーグルト
昼 魚、肉中心(炭水化物なし)
夜 野菜と１００％ジュース １８時までに済ませる
できる限り登校は歩きにする 帰りはどこにも寄らない！！
楽して太ったから、自分にこれまで以上に厳しくしていきます。 0日目。
