ダイエット１日目

こんにちわ！

ダイエット１日目！

◎朝の体重

前日66kg→今日65.2kg

マイナス0.8kg

今日は友達と１ヶ月前から約束していたミスドのドーナツを食べて遊ぶ日でした☺️

朝 バナナ1本

昼 ヨーグルト バナナ ポテト

夜 ドーナツ アイス（18時前）

明日調整します。

運動は、腰を上げるキックリフト？とプランク10秒×5セットです。

 歩数は12561歩でした！

明日も頑張ります！