ダイエット3日目
◎朝の体重
昨日65.2kg→今日の朝64.6
+0.1kg
朝 バナナヨーグルト
昼 バナナおにぎり2こ
間食 スーパーカップ チョコパイ せんべい2枚
間食多すぎでした。
今日はダイエットの本を2冊買いました!
ひとつは
「どうしてもヤセられなかった人たちが”おデブ習慣”に気づいたら みるみる10kgヤセました」
です。
今読んでいたのですが、やっぱりデブは知らずのうちに食べているし、それを人のせいにしたり、環境のせいにするらしいです。
抜け出します😭😭
私は多分水分が足りていないと思うので、本に書いてあった体重×30mlを飲んで行こうと思います!!
手軽なのでしっかり行っていきます✌️🏻